Zima to czas wzmożonej zachorowalności na infekcje. Wzrasta aktywność wirusów, a także zmienia się nasz styl życia. Dlatego warto szczególnie w tym okresie zadbać o swoje zdrowie.

Wiele z Twoich nawyków może wpłynąć na zmniejszenie ryzyka rozwoju choroby. Należą do nich między innymi:

- zbilansowana dieta – odpowiednia dla płci, wieku, stanu zdrowia
- aktywność fizyczna – dostosowana do wieku oraz Twoich możliwości
- dbanie o higienę snu, radzenie sobie z trudnymi sytuacjami
- regularne wizyty lekarskie, badania profilaktyczne, przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarskich.

Więcej informacji znajdziesz na: https://akademia.nfz.gov.pl/kategoria-profilaktyki/zdrowe-nawyki Wiele z Twoich nawyków może wpłynąć na zmniejszenie ryzyka rozwoju choroby. Należą do nich między innymi:

- zbilansowana dieta – odpowiednia dla płci, wieku, stanu zdrowia
- aktywność fizyczna – dostosowana do wieku oraz Twoich możliwości
- dbanie o higienę snu, radzenie sobie z trudnymi sytuacjami
- regularne wizyty lekarskie, badania profilaktyczne, przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarskich.

Więcej informacji znajdziesz na: https://akademia.nfz.gov.pl/kategoria-profilaktyki/zdrowe-nawyki